كيف تحافظ على صحة الأسنان

لا ترتبط صحة الأسنان فقط بالنظام الغذائي اليومي ، ولكن أيضًا له تأثير كبير على النطق والمظهر. وفقًا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية ، يعاني حوالي 70 ٪ من الأشخاص من أمراض الفم المختلفة ، ويجب على ثلاثة منهم إيلاء المزيد من الاهتمام لصحة الأسنان. يجب على الأطفال والمسنين والمرضى المزمنين الانتباه إلى صحة الأسنان. لن تحتاج أبدًا إلى التاج والجسر ، PMF ، جميع عمليات ترميم السيراميك ، أو عمليات الزرع.

الأسنان هي أهم الأعضاء التي نحتاج إلى حمايتها. سوف تؤثر الأسنان السيئة على صعوبة الأكل وتؤثر على امتصاص العناصر الغذائية. لا يفضي إلى الصحة. تطوير عادة جيدة في تنظيف أسنانك بالفرشاة كل يوم. يجب أن نفرش أسناننا في الصباح وقبل النوم في الليل. يجب أن نولي اهتماما في حياتنا. لحماية الأسنان ، يصف ما يلي طرق صحة الأسنان.

1. في كل مرة بعد الوجبة ، يجب شطف فمك بالماء ، وإغلاق فمك بإحكام ، واترك الماء يتحرك ذهابًا وإيابًا في فمك لتغسل بقايا الطعام على كل ركن من أركان أسنانك ، ثم يبصقون الماء ، بحيث يكون كلا جانبي الشطف هو نفسه تقريبًا.

2. اغسل إصبع الإبهام والفهرس بالماء ، وقم بتدليك اللثة ذهابًا وإيابًا بأصابع نظيفة ، أو استخدم أداة خاصة لتدليك الأصابع. التدليك لبضع دقائق بهذه الطريقة يمكن أن يعزز الدورة الدموية من اللثة. تجعل اللثة الصحية الأسنان أكثر ثباتًا وتمنع الأسنان من التخفيف والسقوط بسبب ضمور مبكر من اللثة.

3. إبقاء الفم مغلقًا ، ثم ضرب الجدار العلوي من الفم باستمرار بلسانك ، والذي يمكن أن يعزز إفراز اللعاب. يحتوي اللعاب على عدد كبير من الغلوبولين المناعي والليزوزيمات التي يمكن أن تزيد من المناعة. يمكنهم القضاء على الجراثيم في تجويف الفم. بعد وقت طويل ، سيكون لديهم تأثير حماية الأسنان.

4. فرشاة أسنان جديدة دائمًا صعبة للغاية ، والتي تحفز أسناننا. لذلك فهي ليست مناسبة لاستبدال فرشاة الأسنان الجديدة ، لذلك بالطبع ليست مناسبة للاستخدام الطويل جدًا. بعد كل شيء ، في عملية الفرشاة ، سيكون هناك بعض الأوساخ والبكتيريا في أسناننا. إذا لم نغيرها لفترة طويلة ، فستعود هذه البكتيريا الأوساخ إلى الجسم.

5. القوة المستخدمة عند تفريش الأسنان هي أيضا خاصة جدا. إذا كانت الفرشاة خفيفة للغاية ، فلن يكون لها العديد من تأثيرات الفرشاة. إذا كانت الفرشاة ثقيلة للغاية ، فستؤثر أيضًا على التطور الطبيعي لأسناننا. سيؤثر ذلك على ثبات اللثة والجذور لدينا ، لذلك يجب ألا تكون القوة المستخدمة في عملية الفرشاة خفيفة جدًا أو ثقيلة للغاية ، فقط مناسبة.

الفم هو القناة الأولى من الطعام. يحتاج الطعام الذي نتناوله في الجسم إلى المرور عبر فمنا ومضغ أسناننا لإفراز المواد الغذائية وتمتصها من قبل الجسم. إذا لم تكن الأسنان صحية ، فسيؤثر ذلك على مضغنا للطعام ، وسوف يعيق استقلابنا بشكل كبير. من WM Dental Lab.